Kurse für Schwangere

Akupunktur

Akupunktur

Die geburtsvorbereitende Akupunktur dient der Reifung des Muttermundes und der Verkürzung der Geburtsdauer. Hierfür startet die erste Akupunktursitzung in der 36. Schwangerschaftswoche und wird einmal wöchentlich bis zur Entbindung fortgeführt. Daneben bietet die Hebamme auch Behandlungen von Schwangerschaftsbeschwerden, wie z. B. Sodbrennen, Kapaltunnelsyndrom, Übelkeit und Erbrechen, Rückenschmerzen und Wassereinlagerungenan.


Moxatherapie bei Beckenendlage (in der 33. bis 36. SSW)

Kosten: Kosten pro Sitzung 10,- €
Anmeldung im Kreißsaal unter 02362 29-54212

Aquafit für Schwangere

Aqua-Fit für Schwangere

Entspannen Sie sich im warmen Wasser! Schweben Sie, fühlen Sie sich wohl, spüren Sie die Wärme – und kräftigen Sie gleichzeitig die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System.

Bewegung wird bei der fortschreitenden Schwangerschaft immer beschwerlicher. Ergänzend zur Schwangerschaftsgymnastik- und Geburtsvorbereitungskursen sind Bewegung und Entspannung im Warmwasser (> 30°C) für Sie eine hervorragende Möglichkeiten, sich gesund, leistungsfähig und entspannt Ihrem Geburtstermin zu nähern. Bewegung stärkt Ihr Vertrauen in die eigene körperliche Leistungsfähigkeit und erleichtert auf natürliche Weise den Geburtsvorgang.

Die Vorteile:

  • Anregung des Kreislaufs
  • Entlastung des Rückens
  • Vorbeugung gegen Krampfadern
  • Festigung des Bindegewebes
  • Steigerung der Abwehrkräfte
  • Training der Ausdauer
  • Kraftaufbau für die Geburt

Anmeldung unter 02362 29-57211

Geburtsvorbereitende Hypnose

Geburtsvorbereitende Hypnose

Die Hypnose ist eines der ältesten und effektivsten Heilverfahren überhaupt. Auch heute wird in zahlreichen Ländern immer wieder mit Hypnose erfolgreich therapiert, denn: Die größte Heilkraft für den Menschen steckt in ihm selbst und muss nur aktiviert werden.

Jeder kennt den Zustand, in Gedanken ganz woanders zu sein, während man in der Zwischenzeit alltägliche Dinge erledigt: zum Beispiel die Fahrt von der Arbeit nach Hause, in der man ein persönliches Problem bedenkt und plötzlich vor der Haustür steht, etc. Auch dieser Zustand ist eine Trance, ähnlich der Hypnose. Die Heilhypnose verwendet vorwiegend leichte Stufen der Trance, in denen die Menschen jederzeit Entscheidungsfreiheit haben und Reaktionsfähigkeit bewahren. Diese Besonderheit macht die Hypnose als Schmerztherapie unter der Entbindung so wertvoll.

Kann man die Schmerzen gut dämpfen – bis hin zur vollständigen Schmerzfreiheit –, erleben die Frauen die Geburt des Kindes dennoch bewusst und können sich dauerhaft sehr genau daran erinnern. Das erklärte Ziel der Hypnose in der Geburtshilfe ist es, die Geburt für Mutter und Kind zu einem natürlichen, einmaligen Erlebnis werden zu lassen und dabei mögliche Komplikationen und Risiken zu minimieren.

Anmeldung unter 02362 29-54212

Geburtsvorbereitungskurs

Geburtsvorbereitung für Schwangere

Die wöchentlich stattfindenden Kurse umfassen jeweils 14 Stunden. Sie können sie ab der 23. bis 25. Schwangerschaftswoche besuchen.

Inhalte des Kurses sind z.B. klassische Schwangerschaftsgymnastik, geburtsvorbereitende Atem- und Entspannungsübungen, Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, Stillen sowie die Pflege des Neugeborenen.

Zum Kurs gehören zudem ein Informationsabend mit Kreißsaalbesichtigung und ein Partnerabend.

Anmeldung unter 02362 29-57104

Geburtsvorbereitung am Wochenende

Viele Paare möchten gerne gemeinsam einen Geburtsvorbereitungskurs besuchen. Für solche Paare bieten wir monatlich unseren "Wochenend-Geburtsvorbereitungskurs" an. Unter Leitung einer Hebamme werden Sie gemeinsam auf das bevorstehende Ereignis vorbereitet. Das Wochenende ist auch als Auffrischung für Paare geeignet, deren Geburtsvorbereitungskurs der letzten Schwangerschaft schon länger zurück liegt. Sinnvoll ist die Buchung ab der 25. Schwangerschaftswoche.

Samstag und Sonntag von 10 - 13 Uhr
Die Partnergebühr beträgt 45,- €

Anmeldung unter 02362 29-57104

Seminare "Rund um die Familie"

Seminare "rund um die Familie"

Unsere Seminare finden immer in kleinen Runden und einer gemütlichen Atmosphäre am Wochenende statt. Samstags in der Zeit von 10.00-11.30 Uhr finden wir Zeit, um in persönlichen Gesprächen, Fragen zu beantworten und Sie mit guten Tipps ins Familienleben zu begleiten.

Wir erwarten ein Baby

Es ist soweit! Sie fangen an, sich bewusst auf Ihr Baby vorzubereiten und es tauchen eine Vielzahl von Fragen auf. In diesem Seminar werden die wichtigsten Themen erläutert und mit anderen Paaren besprochen.  

Themeninhalte:

  • Sicherer Babyschlaf
  • Alternative Babypflege und Handling
  • Hilfe bei den ersten Beschwerden - die alternative Babyapotheke
  • Bonding & Getragen werden - Der Grundstein für Liebe, Geborgenheit und Vertrauen
  • Rituale - Freude für Groß und Klein

Es ist wichtig, dass Sie sich ganz bewusst und intensiv auf Ihr Baby vorbereiten und dabei auf Ihre positiven Gefühle vertrauen. Dieses Seminar vermittelt grundlegende Informationen und soll als Hilfestellung dienen.

Kugelrund - Wohlbefinden in der Schwangerschaft

Ihr Wunsch ist in Erfüllung gegangen - Sie erwarten ein Baby! Während der Schwangerschaft können jedoch auch Situationen auftreten, die durch Unwohlsein geprägt sind. Dies ist aufgrund der körperlichen Umstellung vollkommen normal und kann durch kleine Tipps verbessert werden. Dieses Seminar vermittelt Ihnen Hilfestellungen bei den häufigsten Beschwerden während der Schwangerschaft und erläutert Veränderungen, die eine Schwangerschaft und das Leben mit einem Baby mit sich bringen. Gemeinsam mit anderen Schwangeren können Sie sich austauschen und in einer gemütlichen Runde viel über die einzigartige Zeit der Schwangerschaft erfahren.

Stillen - Die kostbare Zeit nach der Geburt

In diesem Seminar geht es um die einzigartige und intensive Zeit nach der Geburt Ihres Kindes. Hier erfahren Sie die wichtigsten Dinge, die Sie beim Stillen beachten sollten, damit Sie diese schöne Zeit in vollen Zügen genießen können. Der Besuch von Vätern ist immer herzlich willkommen! Es ist wichtig, dass sich die ganze Familie auf das Stillen einlässt und dieses Seminar bietet die Möglichkeit, sich individuell auf diese Zeit vorzubereiten. Genuss in Schwangerschaft und Stillzeit Bezüglich der Ernährung während der Schwangerschaft und in der Stillzeit sind grundlegende Dinge zu beachten, um eine gesunde Zeit für Mutter und Kind zu ermöglichen.

Ihr Baby gesund ernährt - Der erste Brei

Die richtige Ernährung zu Beginn des Lebens hat einen entscheidenden Einfluss auf die körperliche und geistige Entwicklung Ihres Kindes. Ernährungsfehler im 1. Lebensjahr können zu lebenslangen gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie z. B. Allergien, Übergewicht oder Zahnschäden führen. Ziel des Seminars ist es, Fehler zuvermeiden und mit babygerechter Kost die Gesundheit Ihres Kindes zu erhalten. Sie erfahren alles Wissenswerte über die richtige Säuglingsernährung.

Kinder und Haustiere - Wie ein schönes Zusammenleben gelingt

Wenn ein Baby unterwegs ist, fragen sich viele Eltern,ob die in der Familie lebenden Tiere positiv auf das neue Familienmitglied reagieren werden. In diesem Seminar erfahren Sie grundlegende Dinge, die Sie im Umgang mit Tier und Baby beachten sollten. Babypflege Wickeln-Baden-Verwöhnen. In diesem Seminar lernen Sie die wichtigsten Praktiken bezüglich Wickeln, Baden und der Pflege Ihres Babys kennen. Praktische Übungen mit einer Puppe vertiefen die Themeninhalte und eine Vielzahl von Materialien ermöglichen eine anschauliche Darstellung. Auch Großeltern sind herzlich willkommen.

PreKanga

PreKanga

PreKanga ist ein Ganzkörperworkout in der Schwangerschaft mit hohem Spassfaktor! Es ist genau auf die Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt. Die Übungen werden an Ihr persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, so dass Sie sicher und effektiv fit bleibst.

Das Intervalltraining beinhaltet neben Aerobic-Elementen und verschiedene Kräftigungsübungen, auch ein Beckenbodentraining zur Vorbereitung auf die Entbindung sowie Myofasciales Release als Methode zur Lösung von Verspannungen. PreKanga gibt Ihnen Kraft für die Entbindung und für den Start ins gemeinsame Leben mit Ihrem Baby.

Start: Nach der 12 SSW
Anmeldung: Tanja Holecz 0178-6748578

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Durch die wohltuenden, entspannenden und kräftigenden Yoga Übungen wird Ihr Körper sanft auf die Geburt vorbereitet. Yoga hilft Ihnen ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und zu Ihrer inneren Mitte zu finden. Gezielte Atemübungen unterstützen den natürlichen Geburtsverlauf. Durch die Ausübung der Asanas wird Ihre Durchblutung verbessert. Abwehrkräfte, Nervensystem sowie Ihre gesamte Muskulatur werden gestärkt und erleichtern so auf natürliche Weise den Geburtsvorgang.

Anmeldung unter 02362 29-57211