Ernährung – geben Sie sich gesundes Futter
Wie wir essen, beeinflusst maßgeblich unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Über Ernährung lassen sich z. B. Erkrankungen vermeiden und/oder Heilungsverläufe unterstützen. Was und wie Sie essen, das entscheiden Sie! Seien Sie bereit, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und Gewohnheiten zu verändern.
Haben Sie im Hinterkopf: Es gibt kein Lebensmittel, das ALLE für den Menschen wichtigen Nährstoffe enthält. Wer sich also abwechslungsreich ernährt, der deckt automatisch viele wichtige Substanzen ab. Das ist also schon einmal nicht (mehr) so kompliziert. Gerne unterstützen wir Sie dabei, Ihre Ernährung für sich selbst optimal zu gestalten.
OPTIFAST® – Individualprogramm
Individuelle Betreuung übergewichtiger Personen Übergewicht (BMI ab 30). Sie werden intensiv und individuell von Verhaltenstherapeuten und Ernährungsberaterinnen betreut. Die Untersuchungs- und Gesprächstermine werden individuell mit dem/der Teilnehmer/in abgesprochen. Dauer ca. 28 - 52 Wochen.
„Ich nehme ab“ – ein Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen
Das Programm beinhaltet die vier Module "Essen und Trinken", "Bewegung", "Entspannung", und "Essverhalten". Es setzt auf eine schrittweise Umstellung des Ernährungsverhaltens und den damit verbundenen Gewichtsverlauf und baut auf einen langfristigen Erfolg- für das Körpergewicht, die Gesundheit und das Wohlgefühl. „Ich nehme ab“ ermöglicht allen Teilnehmern individuelle Ziele und Lösungen und ein individuelles Tempo bei der Umsetzung, die gegenseitige Motivation in der Gruppe hilft von Beginn an. Zielgruppe sind Teilnehmer bis BMI 30.
Im Mittelpunkt stehen genussvolles und achtsames Essen und Trinken, Flexibilität und das Berücksichtigen persönlicher Vorlieben und nicht Verbote und Vorschriften.