Dorsten „Jeder achtet auf eine aufrechte Haltung, dann gleichmäßig bei der Übung atmen!". Kursleiterin Ulla Wittig leitete die Teilnehmer der P.U.R.-Gruppe „Fit bis in hohe Alter" im St. Elisabeth-Krankenhaus an. „Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, ein gesundes und selbstständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen", erklärt sie. Ohne Bewegung ließen im Laufe des Älterwerdens die wichtigsten körperlichen Funktionen nach, die Muskeln würden schwächer, die Gelenke unbeweglich und die Standsicherheit ließe nach.

Durch gezielte Bewegung lassen sich gerade diese Prozesse zeitlich verschieben, teilweise sogar verhindern. Es kommt zu einer nachhaltigen Verbesserung der Lebensqualität - und die Lust zu leben und würdig zu altern steigt.

„Das langfristige Ziel dieser Kursreihe besteht darin, die Funktionsfahigkeit des Körpers und damit die Selbstständigkeit der älter werdenden Menschen zu erhalten", sagt Mayra Grog, Verantwortliche für das P.U.R.-Programm. Die Verbesserung der Kraftfähigkeit, der Mobilität, der Gleichgewichtsfähigkeit und der Beweglichkeit führen dazu, dass die Teilnehmer sich über die Wahrnehmung der verbesserten körperlichen Fitness psychisch sicherer, stabiler und gesünder fühlen.

Die nächsten Kurse, die jeweils an zwölf Terminen in der Physio Jump (Ebene 0) des Krankenhauses stattfinden, beginnen im September. Für P.U.R.-Mitglieder reduzierte sich die Gebühr um die Hälfte.

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